Madeleine Karlsson

Jag ska testa på en diet som kallas LCHF (low carb, high fat). Hade inte hört talas om den förs idag, för typ 2 timmar sen haha. Det var en kompis som berättade om den och jag tyckte att den lät intressant. 
Den"går ut på" att man inte får äta några som helst kolhydrater (dvs potatis, pasta, ris, pommes frites, gröt, rotfrukter, vetemjöl, bröd, socker, frukt, margarin m.m), MAX 5 g per 100 g. Men det man kommer äta mer av är fetter, naturliga fetter alltså.
Ät gärna kött, ägg, ovanjordgrönsker (alltså inga rotfrukter, grönsaker som växer under jord) och naturligt fett.

LCHF kallas även för njutmetoden, eftersom att man kan gå ner i vikt även fast man äter god mat. 

När man går på den här dieten så är det extra viktigt att röra på sig eftersom att man får i sig mer fett än vanligt. Om man slutar med dieten så är det vanligt att man går upp i vikt så därför måste man träna bort det efteråt. 
Eftersom att jag inte går på någon sport så ska jag försöka hitta ett gym och gå PW ca 4 ggr i veckan. 

Lider du av acne? Testa LCHF, enligt många så har det hjälpt dem mot deras acne. Värt ett försök kanske? 

Känner ni att ni skulle vilja testa på den här dieten? LÄS MER HÄR. LCHF RECEPT.